La dépression travail se traduit par la difficulté à prendre une décision d’ordre professionnelle. Vous avez également tendance à vous sous-estimer quelle que soit la tâche entreprise.
Pire, vous vous sentez prisonnier de votre vie professionnelle actuelle : vous êtes convaincu que vous n’êtes pas assez compétent pour faire autre chose, y compris une activité que vous avez toujours espéré faire. Les activités professionnelles alimentent parfois des dépression sévère.
Puis, au fur et à mesure que votre depression travail s’intensifie, vous vous sentez vidé et vous pensez que vous n’avez pas assez d’énergie pour vous permettre de faire des efforts. Et vous vous dites qu’il n’y a aucune raison d’essayer puisque vous auriez probablement échoué. Retrouvez les symptomes de la dépression en cliquant sur l’article.
La dépression au travail peut être dévastatrice
Pour sortir de l’engrenage dévastateur de la depression travail, il vous faudra faire un saut. Les symptômes de la dépression sont très variés.
En plus de la consultation d’un psychologue ou pourquoi pas d’un psychiatre, aménagez votre cadre professionnel. Par exemple, demandez à faire un travail temporaire. Autres alternatives, négociez un départ en retraite anticipée ou démontrez votre incapacité à poursuivre.
Si vous êtes suffisamment habile, vous pourriez obtenir une indemnité de départ conséquente ou même une pension d’invalidité auprès de la sécurité sociale. Enfin, l’accident de travail peut-être invoqué notamment si votre métier présente certains aspects.
Si votre dépression est résistante à cause du chômage par exemple dans un premier temps posez un arrêt et accumulez des heures de sommeil.
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